récupération

Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la santé. Pourtant, il est souvent le premier sacrifié lorsque le stress s’installe. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sensation de fatigue dès le matin…Sans un sommeil réparateur, le corps et le mental ne peuvent pas récupérer correctement. La relation entre sommeil et récupération est étroite : bien dormir…